Nebennieren, Ihre Notfallapotheke

Worum es geht

In der Podcast-Episode erklärt Jutta Suffner die wichtige Rolle der Nebennieren als körpereigene Notfallapotheke, die lebenswichtige Hormone wie Adrenalin und Cortisol produziert. Sie betont, wie chronischer Stress die Nebennieren erschöpfen kann und gibt praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil, um die Nebennierenfunktion zu unterstützen, darunter ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Vermeidung von Weizenprodukten und die Einnahme wichtiger Vitalstoffe wie Vitamin D, Magnesium und B-Vitamine. Zudem empfiehlt sie, bei Erschöpfung professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und verweist auf ihr Buch „Gesund sterben – das ist möglich“ für weiterführende Impulse.