Vitamin D3 Teil 2

Worum es geht

In dieser Podcast-Episode erklärt Jutta Suffner die Bedeutung von Vitamin D, das eigentlich ein Prohormon ist, und wie es im Körper aktiv wird. Sie betont die Wichtigkeit eines optimalen Vitamin D-Spiegels von mindestens 60 ng/ml, da Vitamin D in fast allen Körperzellen wirkt und zahlreiche Gene beeinflusst. Die Aufnahme über die Nahrung ist kaum ausreichend, weshalb sie eine tägliche Supplementierung von 4.000 bis 5.000 internationalen Einheiten in flüssiger Form empfiehlt. Abschließend verweist sie auf weitere Informationen in einem geplanten dritten Teil und ihr Buch „Gesund sterben – das ist möglich“.