Folge 56
Depressive Verstimmung- Vorbeugung Teil 2
Worum es geht
In der Podcast-Episode erklärt Jutta Suffner, wie eine depressive Verstimmung durch eine ganzheitliche Darmgesundheit und gezielte Nährstoffzufuhr vorgebeugt werden kann. Sie betont die Bedeutung einer weizenfreien Ernährung, optimaler Darmflora, ausreichender Flüssigkeitszufuhr sowie der Einnahme von Vitamin D, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren und Probiotika. Zusätzlich empfiehlt sie Stressreduktion, Blutzuckerregulierung und regelmäßige Bewegung als wichtige Maßnahmen zur Stimmungsstabilisierung. Pflanzliche Extrakte wie Heidelbeerextrakt und Grüntee können die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn unterstützen. Abschließend verweist sie auf ihr Buch „Gesund sterben – das ist möglich“ für weiterführende Impulse zur chronischen Gesundheit.
Jutta Suffner Gesundheitsimpulse
Depressive Verstimmung- Vorbeugung Teil 2
Jutta Suffner baut eine Brücke von der Schulmedizin über die Komplementärmedizin bis hin zur Informationsmedizin.
Seit über 30 Jahren als Dipl.Ing. für bio-medizin und Heilpraktikerin sowie Gesundheitsexpertin aktiv.
Vision: Den Fokus auf die Gesundheit legen, Aufklärung und Wissensvermittlung.
Kontakt zu Jutta Suffner: https://juttasuffner.com