Gesundheitsimpuls Stress

Worum es geht

In der Podcast-Episode gibt Jutta Suffner wertvolle Impulse zum Umgang mit Stress und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie erklärt, wie Stresshormone den Körper belasten und warum Dauerstress das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Zudem empfiehlt sie einfache Methoden wie bewusstes Atmen und die Einnahme bestimmter Mikronährstoffe wie Vitamin D, B-Vitamine, Magnesium, Antioxidantien und L-Tryptophan zur Stressbewältigung. Abschließend verweist sie auf ihr Buch „Gesund sterben – das ist möglich“, das umfassende Tipps für chronische Gesundheit bietet.