Folge 219
"Chronisch krank? Chronisch gesund! Eine neue Perspektive"
Worum es geht
Jutta Suffner thematisiert in ihrem Podcast die alarmierende Zunahme chronischer Erkrankungen und plädiert für eine neue Perspektive: chronisch gesund zu leben. Sie erklärt die gemeinsame pathophysiologische Grundlage vieler chronischer Krankheiten, nämlich oxidativen Stress und stille Entzündungen, und betont die Bedeutung von Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Mindset und bewusste Informationsaufnahme. Zudem gibt sie praktische Tipps zur Stressreduktion und Aktivierung des Vagusnervs, um die Gesundheit nachhaltig zu fördern. Ihr Buch »Gesund sterben – das ist möglich« bietet weiterführende Impulse für ein starkes Immunsystem und ein gesundes Leben.
Chronische Erkrankungen betreffen heute mehr als jede zweite Person – Tendenz steigend. Doch anstatt weiter ausschließlich gegen Erkrankungen anzukämpfen, dürfen wir eine neue Perspektive einnehmen: Was können wir aktiv für unsere chronische Gesundheit tun?
Neben einem strukturierten Tagesablauf, Vitalstoffen spielt auch unser Mindset, die Aktivierung des Nervus Vagus und die Zeit am handy (bzw. die Auszeit) eine wesentliche Rolle. Der Informationszunamie muss unterbrochen werden. Denn diese Informationen sind der Dopiaminkick Nummer eins und raubt uns Vitalstoffe ohne Ende. Chronische Gesundheit ist machbar. Starten Sie JETZT.
p>DAS HÖRBUCH
„Gesund sterben“ – jetzt bei Spotify:
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PODCAST:
🎙️ https://juttasuffner.podigee.io/
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