Worum es geht

In dieser Podcast-Episode erklärt Jutta Suffner, wie eng die Darmgesundheit mit der Stimmung und dem Immunsystem verbunden ist. Sie beschreibt die Darm-Hirn-Achse und betont die Bedeutung eines vielfältigen Mikrobioms für das Wohlbefinden. Zudem gibt sie praktische Tipps zur Unterstützung der Darmflora durch Bitterstoffe, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel sowie Hinweise zum Umgang mit Beschwerden wie Verstopfung oder Blähungen. Abschließend verweist sie auf ihr Buch „Gesund sterben – Das ist möglich!“, das weiterführende Informationen zur chronischen Gesundheit bietet.

Heute geht’s um ein Thema, das viele unterschätzen – aber ganz zentral für deine Gesundheit ist: dein Darm.

Wusstest du, dass rund 80 % deines Immunsystems im Darm sitzen? Und dass der Großteil deines Serotonins – also deines Glückshormons – genau dort gebildet wird?

Wenn du dich oft müde, gereizt oder anfällig fühlst, lohnt sich ein Blick nach innen – genauer gesagt: in deinen Bauch.

Drei einfache Tipps für eine starke Darmflora:

🔸 Tipp 1: Fermentierte Lebensmittel 🔸 Tipp 2: Bitterstoffe 🔸 Tipp 3: Natürliche Ballaststoffe

https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/

Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify:
https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw

PODCAST:
https://juttasuffner.podigee.io/

DANKE für Eure positive Rezession
https://www.provenexpert.com/blueantoxr-jutta-suffner/

BEERENSTARKER Zellschutz
https://blueantox.com
10% RABATT: https://blueantox.com/discount/YT10

𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙗𝙚𝙣, 𝙙𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙢ö𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝!
https://gesund-sterben.de/

Mein persönlicher täglicher VITALSTOFFKICK
https://www.lavita.de (Gutscheine bei mir bitte anfragen)

Das BESTE Wasser zum Trinken
https://dasbestewasserfuerdich.de/chronischgesund2024/

VITAMIN D und sehr gute Vitalstoffe NATUGENA
https://natugena.de/Startseite.aspx?r=1863 10€ RABATT mit Code: 1863

OMEGA 3 für Hirn und Zellen
https://www.norsan.de/?norsan=213 10% RABATT mit Code: EM791

Kongresspaket Silent Inflammation (Akademie für menschliche Medizin)
https://digitalewelt.spitzen-praevention.com/kongress-chronische-entzuendungen/kongresspaket/

Darm-Hirn-AchseMikrobiomImmunsystemBitterstoffefermentierte Lebensmittel