Folge 180
Computer Visions Syndrom
Worum es geht
Jutta Suffner thematisiert das Computer-Vision-Syndrom, eine durch langes Starren auf Bildschirme verursachte Belastung der Augenmuskulatur, die zu Kurz- oder Weitsichtigkeit führen kann. Sie erklärt die Bedeutung der Augen für die Informationsaufnahme und betont die Rolle von Mikronährstoffen wie Polyphenolen, Zink, Kupfer und Vitamin B2 zur Unterstützung der Augengesundheit. Zudem empfiehlt sie praktische Übungen wie Augenliegenstütz, Augenkreisen und Palmieren, um die Augenmuskeln zu entspannen und zu stärken. Ziel ist es, die Sehfähigkeit zu erhalten und mögliche Sehverschlechterungen zu reduzieren.
Ehrlich gesagt, wusste ich nicht einmal, dass diese Krankheit existiert. Dadurch, dass wir über 80% aller Sinneseindrücke über die Augen verarbeiten liegt es jedoch nahe, dass dieser Informationszunamie Auswirkungen auf unsere Augengesundheit haben kann. Es liegt an uns, mittels gezielter Augenübungen, Dehnübungen und Wahrnehmungsschulungen diese Informationsflut einzudämmen. Mit Mikronährstoffen wie Zink, Kupfer, Polyphenolen und B Vitaminen füllen wir zusätzlich unsere Zellen auf. Ich kann Ihnen wärmstens empfehlen, mehrmals täglich „Augengymnastik“ und „Augenentlastung“ vorzunehmen. Ihre Augen werden es Ihnen danken. Der Blick ins Grüne und in die Ferne kann zusätzlich entspannen.
Bei Fragen schreiben Sie mir gerne an gesund@juttasuffner.de
https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/
Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/7KLQDQBdUS9aTFPB9EL8LB?si=MmcqRgoiTdKWg_CUYEfWcw