Folge 144
Die Lunge, der Himmel unserer Organe
Worum es geht
Jutta Suffner thematisiert in dieser Podcast-Episode die zentrale Rolle der Lunge für unsere Gesundheit und betont die Bedeutung bewusster Atemübungen zur Aktivierung des Parasympathikus und zur Unterstützung des Immunsystems. Sie verbindet westliche Erkenntnisse mit der traditionellen chinesischen Medizin, in der die Lunge als oberstes Organ und Schirm aller Organe gilt, und hebt die enge Beziehung zwischen Lunge, Niere und Selbstbeziehung hervor. Zudem gibt sie praktische Ernährungstipps und empfiehlt den Einsatz von Cordyceps sinensis zur Unterstützung des Lungenmeridians. Abschließend ermutigt sie, trotz chronischer Lungenerkrankungen einen positiven Blick einzunehmen und die eigene Gesundheit aktiv zu fördern.
Luft, unser Lebenselixier. Atmen Sie stets tief genug ein, um ausreichend Lebensatmen für den Tag zu haben? Ca 0,5l Luft inhalieren wir pro Atemzug. Es geschieht nebenbei, unbewusst.
Wussten sie, dass chronische Bronchitis weit oben in der Rangliste der tödlichen Erkrankungen steht? Wird uns die Luft zum Atmen genommen? So jedenfalls beschreiben es viele meiner Patienten. Ihnen fehle die Luft zum Atmen.
Die Lunge (genauso wie die Nieren) stehen für alle Beziehungsthemen in unserem Leben. Insbesondere für die Beziehung zu uns selbst. Nehmen wir uns selbst wirklich wahr? Werden wir uns selber gerecht oder sorgen wir uns in erster Linie nur um andere?
Als Tipp: atmen Sie mehrmals am Tag nur 2 Minuten tief ein und langsam aus, wobei die Ausatmung länger sein darf als die Einatmung. Sie werden überrascht sein, wie Sie beginnen, sich selbst mehr und mehr zu spüren.
Sie haben Fragen oder Anregungen? Dann schreiben Sie an gesund@juttasuffner.de