Folge 132
Stockt Ihnen der Atem?
Worum es geht
Jutta Suffner thematisiert in dieser Podcast-Episode die Bedeutung des tiefen Atmens für die ganzheitliche Gesundheit und verbindet die Funktion von Lunge und Darm sowohl aus embryonaler als auch aus traditionell-chinesischer Sicht. Sie erklärt, wie Stress, Schockerlebnisse und emotionale Belastungen den Atem blockieren können und betont die Wichtigkeit, den Darm, die Lunge und die Nieren meridianisch zu stärken. Praktische Tipps wie Atemübungen und die Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel wie Cordyceps und Probiotika werden gegeben, um das Immunsystem und die Lebensfreude zu fördern. Abschließend ruft sie dazu auf, sich bewusst mit dem eigenen Atem und den dahinterliegenden Ursachen auseinanderzusetzen.
Stockt Ihnen der Atem? Insbesondre in den letzten Wochen und Monaten spreche ich mit vielen Klienten, denen regelrecht der Atem stockt. Sie können nicht tief durchatmen und durchlüften damit Ihre Lungen nicht optimal. Oft liegen emotionale Ereignisse dahinter: ein Schockerlebnis oder Trauma. Ausserdem ist der Darm und auch die Nieren mit betroffen. Wie kann das sein?
Aus der Embryonalentwicklung wissen wir, das Lunge und Darm aus demselben Keimblatt entstanden sind. Somit ist der Zusammenhang klar. In der TCM ist das Partnerorgan der Lunge der Dickdarm. Somit macht es Sinn, bei Lungenproblemen auch den Darm zu optimieren und zu unterstützen. Nur dreimal am Tag 2 Minuten tief ein und ausatmen für mehr als 5 oder 6 sekunden kann Ihr Vegetatives Nervensystem und damit Ihre Verdauung optimal unterstützen. Also…auf zum Atmen.