Worum es geht

In der Podcast-Episode erklärt Jutta Suffner, dass Diabetes Typ 2 keine unvermeidbare Schicksalskrankheit ist, sondern eng mit Entzündungen und Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Übergewicht zusammenhängt. Sie betont die Bedeutung einer entzündungshemmenden Ernährung, insbesondere durch Hafer, Zimt und wilde Heidelbeeren, um den Insulinspiegel zu regulieren und Gefäßschäden zu verhindern. Die Episode vermittelt Hoffnung und praktische Impulse zur Selbsthilfe bei Diabetes Typ 2 durch bewusste Lebensstiländerungen.

In Deutschland steigt die Zahl der Diabetes mellitus Typ 2 Erkrankten dramatisch an. Mittlerweile befinden sich mehr als 7 Mio Menschen in diabetischer Behandlung. 9 von 10 Betroffenen haben Diabetes mellitus Typ2. Die Rate der Kinder die an Diabetes Typ 2 erkranken, steigt jährlich um mehrere Prozent an. Auch hier spielen Entzündungen eine massgebliche Rolle.

In meinen Beratungen steigt die Zahl der Diabetes Typ 2 Patienten ebenfalls drastisch an. Landläuftig besteht die Meinung, man könne hier nichts machen. Dem kann ich nicht zustimmen. Alleine mit einigen Hafertagen können Sie Ihren Insulinspiegel wieder ins Gleichgewicht bringen. Natürlich steht der Lebensstil an erster Stelle. Es gilt Übergewicht zu reduzieren und eine ausgewogene Ernährung einzuhalten. Wichtig sind die Pausen zwischen den Mahlzeiten, ideal mindestens 4 bis 5 Stunden. Denn dann kann sich die Bauchspeichseldrüse erholen und durchatmen.

Unterstützend können Zimt, Extrakte der wilden Heidelbeere, Knochblauch, Fenchel und Ingwer helfen, den Insulinspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Bei Fragen melden Sie sich gerne gesund@juttasuffner.de

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