Wussten Sie, dass 80% unserer Wahrnehmung über unsere Augen vollzogen wird?

Sinneseindrücke wahrnehmen

Tag für Tag nehmen unsere Augen nicht nur wundervolle Dinge wahr, sondern auch all das, was uns in Nachrichten, google und Co.präsentiert wird. Dadurch wird unser Gehirn mit Sinneseindrücken regelrecht überflutet. Welche Konsequenzen hat dies für unseren Alltag?

Die Natur hat es sinnvollerweise so vorgesehen, dass wir immer nur eines nach dem anderen verarbeiten können. Doch wie sieht es heutzutage aus? Wer arbeitet schon alles Schritt für Schritt ab? Multitasking ist angesagt. Wir starren wie festgenagelt stundenlang auf unseren PC, auf unser handy oder smartphone. Dadurch werden unsere Augenmuskeln regelrecht in einer Starre gehalten: Stellen Sie sich vor, sie halten 4h lang eine Hantel in Ihrer Hand mit gebeugtem Arm. Was passiert? Richtig: der Muskel wird verkürzen und Ihr Arm schmerzt.

Genauso ergeht es Ihren Augenmuskeln. Sie werden starr, verkürzen und ermüden.

Kennen Sie den Augenliegestütz?

Ja, den gibts wirklich. Alle 20 Minuten entlasten Sie Ihre Augen, indem Sie Ihren Daumen zunächst vor die Nase halten und dann langsam weiter entfernt bewegen. Dann wieder Richtung Nase. Dadurch werden Ihre Augenmuskeln beweglich, gedehnt und entlastet. Probieren Sie es aus! Sie werden erkennen, das Ihre Augen entspannter und schmerzfreier werden. Danach direkt ein Glas warmes stilles Wasser trinken unterstützt zusätzlich die Versorgung Ihrer Augen.

Sehen ohne Augen, unmöglich oder wahr?

Im Jahr 1919 berichtet Prof. Farigoule in Frankreich bereits über das Sehen ohne Augen. Es gibt Kinder, die mit einer Brille vor den Augen Fahrrad fahren oder Ihnen ein Buch vorlesen. Dies zeigt, das wir letztendlich nicht „nur“ über unser Augen sehen, sondern das sich die Wahrnehmung im Gehirn abspielt. Diesem Thema habe ich auch in meinem Buch „Gesund sterben, das ist möglich“ einen Abschnitt gewidmet.

Tag der Augengesundheit am 04. März 2023

Aufgrund der massiv ansteigenden Augenerkrankungen (insbesondere bei Kindern) ist es an der Zeit, unseren Augen besondere Aufmerksamkeit entgegen zu bringen. Das Auge ist unser Organ mit der höchsten Mikrozirkulation. Das heisst, dass sich eine schlechte Blutzirkulation im Rest des Körpers massiv im Auge bemerkbar macht. In der chinesischen Medizin hängen LEBER und AUGE zusammen. Dies bedeutet, bei Problemen mit den Augen gut für Ihre Leber zu sorgen. Ein Leberwickel beispielsweise (ideal zwischen 13.00 und 15.00 Uhr) kann hier Entlastung und Unterstützung bieten. Wundern Sie sich nicht, wenn Sie danach total müde sind. Müdigkeit ist die Sprache der Leber wenn sie überfordert ist.

Tipps für die Augengesundheit !

• viel stilles Wasser trinken, mindestens 1,5l pro Tag
• alle 20 Minuten die Augen entspannen (Augenliegestütz, blinzeln, palmieren)
• wertvolle Antioxidantien wie Polyphenole (u.a. in wildem Blaubeerenextrakt)
• Vitamin D und Magnesium für die Augengesundheit
• beim Schwimmen in Chlorwasser eine Schwimmbrille tragen